어린이 재난대응 체험캠프 성료
인천시와 대한적십자사 인천지사, 인천소방본부가 공동 주관한‘어린이 재난대응 체험캠프’가 성황리에 종료됐다.
2024 시민참여 사회재난대비 훈련의 일환으로 14일 계양체육관에서 진행된 캠프에는 어린이를 동반한 80가족이 참여했다.
체험캠프는 갑작스러운 사고...
인천시립소년소녀합창단의 새 이름을 지어주세요!
인천광역시 문화예술회관이 신규 창단하는 인천시립소년소녀합창단의 참신한 명칭을 공모한다고 밝혔다.
최근 신도시 등을 중심으로 젊은 세대의 유입이 늘어나 어린이·청소년의 문화예술 참여에 대한 요구가 증가함에 따라 인천시는...
인천시, 서구 세어도 현장에서‘건강한 수돗물 만들기 위원회’개최
인천광역시(시장 유정복) 상수도사업본부는 5월 30일 세어도 현장에서 ‘건강한 수돗물 만들기 위원회’ 회의를 개최하고, 섬지역 급수시설의 운영 현황을 점검하며 향후 발전 방향에 대해 논의했다고 밝혔다.
‘건강한...
인천시, 리스․렌트 자동차 등록 유치로 지방재정 확충 기대
인천광역시는 8일 ㈜바바리안모터스와 리스·렌트 차량 등록지를 인천으로 하는 ‘업무협약’을 체결했다.
이번 협약을 통해 인천시는 ㈜바바리안모터스와의 파트너십을 기반으로 상생협력의 토대를 마련하고, 시 재정 확충 및 인천시민에게...
필라테스를 통해 자세가 바뀌면 삶이 바뀝니다
요즘 거북목, 골반 틀어짐, 허리 통증...
현대인의 일상 속 불편함을 그
냥 참고 살아가고 있진 않으신가요?
오래 앉아 있는 직장인
출산 후 골반/체형 회복이 필요한 산모
척추 측만, 거북목,...
인천 귀어학교, 어촌 정착 돕기 위해 보수교육 추진
인천시는 변화된 어업 기술 등을 습득할 수 있도록 현장 위주의 보수교육 프로그램을 제공하는‘2024년 인천 귀어학교 귀어보수 교육생’을 모집한다고 밝혔다.
인천 귀어학교는 귀어를 희망하거나 이제 막...
팔뚝살 고민 끝! 기구필라테스로 2주 만에 팔 라인 만들기 | 솜필라테스
솜필라테스에서 인기 많은 기구필라테스 팔운동 루틴
저희 센터 회원분들이 특히 효과 보셨다고 하시는 팔운동 루틴 소개할게요!
1. 리포머 암 워크 (Reformer Arm Work)
스프링 저항을 이용해 이두근,...
인천시, 해조류로 탄소중립 해법 찾는 국가공모사업 선정
인천광역시(시장 유정복) 수산자원연구소는 해양수산부 국가공모사업인‘한-미 공동 해조류 바이오매스 생산 시스템 기술개발’과제에 선정됐다고 밝혔다.
‘한-미 공동 해조류 바이오매스 생산 시스템’은 한국과 미국 양국의 전문 기술과 데이터를...
보수볼을 이용해서 운동하는 필라테스
저희 솜필라테스에서는
전신 유산소성 운동이나 웨이트 동작을
진행할 때 보수볼을 자주 활용하고 있답니다!
보수볼을 이용하게 되면
단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어,
한...
인천시설공단, 안전한 시설 운영으로 시민 행복 이룰 것
인천광역시는 1월 24일 계양구에 위치한 인천어린이과학관에서 인천시설공단의 2024년도 주요업무계획과 현안사항을 공유하고, 시민의 행복한 삶을 위한 효율적 시설 운영을 위한 소통의 시간을 가졌다고 밝혔다.
인천시설공단은 올해...
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“몸무게는 같은데 왜 날씬해 보여요?” 필라테스 다이어트의 정체
### 🥗 "원장님, 필라테스만 해도 살이 빠질까요?"
솔직히 말씀드릴게요. "네, 무조건 빠져요!"라고만 하면 거짓말이죠. 하지만 **'라인'**이 달라지는 건 확실해요. 명절 동안 전 부치고 잡채 먹느라...
기초 체력, 이 3가지만 알면 끝! 솜 필라테스 원장이 제안하는 홈트 루틴
## 🧘♀️ "저질 체력" 탈출! 내 몸을 지탱하는 3가지 힘
필라테스 기구 위에 올라가기 전, 우리 몸의 중심인 코어와 하체를 단단하게 다지는 게 먼저예요. 거창한...
독감 예방주사만큼 중요한 ‘이것’? 🧘♀️ 필라테스 호흡으로 노폐물 배출하고 기초체력 챙기기!
뼈대부터 탄탄하게! 척추교정과 기초체력 강화
순환이 잘 되려면 일단 우리 몸의 기둥인 척추가 바로 서야 해요.
효과 정리: 솜필라테스에서 척추교정을 통해 바른 정렬을 찾으면, 눌려있던 혈관들이...
힙업 비법 – 중둔근 운동으로 엉덩이 힙업 만들기^^
필라테스 파워하우스에서 중둔근의 역할
필라테스에서 항상 강조하는 파워하우스(Powerhouse)를 기억하시나요?
배, 등, 골반저근, 그리고 엉덩이 근육들이 함께 만드는 몸의 중심부 말이에요.
중둔근은 이 파워하우스의 핵심 멤버예요. 특히...
비 오는날 관절이 아푼이유
비오는날 관절이 더 아푼이유
첫째는 대기압 때문입니다.
공기의 기압이 낮아지면
우리 몸의 관절은압력이
상승하기 때문에 주변 조직이 팽창하여
신경을
자극하여 더 많은 통증을 느끼게 됩니다
둘째는 습도
비가오면 습도가 높아져서
땀과...
색과 다이어트~
다이어트
색깔에 따라 다이어트에
도움이되는 색깔과 피해야 하는
색깔이 있습니다.
보라색
스트레스를 가라앉히고
식탁보로 사용하면 식욕감소에 효과적입니다.
파란색
혈압과 맥박 수를 낮추며
정신적인 긴장을 풀어주며
식기로 사용시 식욕 감퇴에 효과적입니다.
빨간색
생동감,집중력유도 혈액 순환 증진
식욕...