건강 | 솜위클리뉴스

기타 이은영 기자 - 2025년 11월 11일 0

코어운동, 그게 뭐냐면요... 코어 근육은 몸통을 감싸는 속근육들을 말해요. 배 앞쪽에 있는 복직근뿐만 아니라, 복횡근, 다열근, 골반저근 등도 다 포함되죠. 쉽게 말하면 몸의 중심을 잡아주는...

기타 이은영 기자 - 2025년 11월 4일 0

이제 나에게 맞는 시간대를 골랐다면, 간단하게 예약만 하면 수업 준비 끝! 솜필라테스는 회원님들이 가장 편한 방식으로 예약하실 수 있도록여러 채널을 통해 상담 및 예약을 받고 있어요📲 *...

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 29일 0

혹시 ‘평생교육바우처’로 필라테스를 수강할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 국가에서 지원하는 평생교육 이용권으로 이제 건강한 몸과 마음까지 함께 챙기실 수 있습니다. 1인당 연 최대 35만 원까지 지원되고요 수강료...

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 22일 0

아무리 운동해도 살이 안 빠지는 진짜 이유는 따로 있었다! 여러분, 안녕하세요~ 솜필라테스 원장이에요! 어제 레슨 하면서 한 회원님이 하신 말씀이 너무 마음에 와닿더라고요. "원장님, 저...

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 15일 0

안녕하세요 💙 솜필라테스 간석동점을 찾아주시는 분들이 점점 많아져서 찾아오시기 편하도록 위치 안내 글을 준비했어요! 📍 주소 인천시 남동구 백범로 404, 도시에창 204호 (간석오거리역 8번 출구, 메가커피 건물 2층이에요!) 🚇 지하철...

기타 이은영 기자 - 2025년 10월 10일 0

왜 필라테스에 영양제가 필요할까요? 필라테스는 단순해 보이지만 실제로는 전신의 근육을 정교하게 사용하는 운동입니다. 특히 코어 근육과 소근육들을 집중적으로 사용하기 때문에 일반적인 식단만으로는 충분한 영양소 공급이...

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