인천시, 제53회 어버이날 기념행사 성황리 개최
인천광역시(시장 유정복)는 5월 8일 인천노인종합문화회관에서 ‘제53회 어버이날 기념행사’를 성황리에 개최했다고 밝혔다.
이번 행사는 ‘효(孝)의 가치를 되새기고 어르신에 대한 감사와 공경의 마음을 나누는 자리’로 마련됐으며, 유정복...
인천시,‘2025 국제평화안보포럼 인천’본격 준비 돌입
인천광역시(시장 유정복)는 5월 2일 인천연구원에서 ‘2025 국제평화안보포럼 인천(IPSF Incheon 2025)’ 자문회의를 개최하고 본격적인 준비에 착수했다.
이번 국제포럼은 제75주년 인천상륙작전을 맞아 지난 23년부터 실시해 온 평화안보포럼을...
인천대공원, 암생존자 산림치유 협업 프로그램 운영
인천광역시(시장 유정복) 인천대공원사업소는 암생존자와 그 가족들의 심리적, 신체적 회복을 돕기 위한‘굿바이 피로’산림치유 프로그램을 운영한다고 밝혔다.
‘굿바이 피로’ 프로그램은 암 치료 후 흔히 겪게 되는 지속적인...
인천 시정혁신단, 혁신을 위한 정책 추진 지속
인천광역시(시장 유정복)는 3월 27일 시청 영상회의실에서 시정혁신단(단장 최원구) 주최로 ‘2025년 1/4분기 시정혁신과제 추진상황 보고회’를 개최했다고 밝혔다.
시정혁신단은 시정 자문위원회로서 위원들이 혁신과제를 발굴하고, 각 과제의 담당...
인천시&어린이안전히어로즈와 함께하는 학교주변 교통안전 캠페인 실시
인천광역시(시장 유정복)는 오는 3월 26일 남동구 성리초등학교 일대에서 ‘어린이안전히어로즈와 함께하는 교통안전 캠페인’을 실시한다고 밝혔다.
이번 캠페인은 어린이 보행 안전과 교통안전의 중요성을 알리고, 안전한 등하굣길 환경을...
인천 청년정책네트워크 본격 출범…정책 제안 교육 성료
인천광역시(시장 유정복)는 3월 6일 인천스타트업파크 6층 다목적홀에서 ‘2025년 인천청년정책네트워크’ 정책 제안 교육을 개최했다고 밝혔다.
이번 교육은 인천 청년을 대표하는 정책 모임인 청년정책네트워크의 위촉을 위한 필수...
인천시, 2026년 국비 6조 5천억 원 확보 총력전 돌입
인천광역시(시장 유정복)가 2026년도 국비 목표액 6조 5,000억 원 달성을 위한 본격적인 활동에 돌입했다.
인천시는 20일 시청 영상회의실에서 하병필 행정부시장과 황효진 글로벌도시정무부시장 공동 주재로 ‘글로벌 톱텐...
인천시-인천시교육청 첫 교차특강 개최 … 정책 협력 강화
인천광역시(시장 유정복)는 2월 3일 인천시와 인천시교육청 간 정책 공유를 위한 교차특강을 실시했다고 밝혔다.
이번 교차특강은 양 기관 간 협력을 강화하고 시정 및 교육정책에 대한 이해를...
유정복 시장, 미국 출장길 … 글로벌 협력과 투자유치 나서
유정복 인천광역시장이 미국 방문을 통해 글로벌 협력 강화와 투자유치에 나선다.
인천광역시는 유정복 시장이 글로벌 기업과의 투자유치, 미국 주요 정치인들과의 면담을 통해 한미 동행 강화를 논의하고,...
인천시, 행정안전부에 시민행복 주요 현안과제 해결 건의
인천광역시(시장 유정복)는 1월 10일 인천광역시청에서 고기동 행정안전부 장관 직무대행을 만나 인천시민 삶의 질 향상과 지역 발전을 위한 필수 현안이 해결될 수 있도록 적극적인 협조를...
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**”허리 아픈 사람 주목! 큰허리근이 뭔지 알고 리포머 타야 합니다”**
큰허리근은 우리 몸에서 **척추(허리뼈1-5번의 앞쪽면과 가로돌기아래)에서 시작해서 넙다리뼈의 작은돌기까지 연결되는 아주 깊은 근육**이에요.
쉽게 말하면요,
> **"척추랑 다리를 연결해주는 유일한 근육"**
이에요. 완전 VIP 근육 아닙니까? 😄
이...
클릭, 타이핑, 집안일… 내 손목·팔꿈치가 보내는 SOS 신호 읽는 법
**손가락이 '딸깍'? 팔꿈치가 시큰시큰? 내 몸이 보내는 SOS, 필라테스로 답하다**
여러분, 아침에 일어나서 손가락을 쭉 펴는데 "딸깍—" 하고 걸리는 느낌 받아본 적 있으세요? 아니면 팔꿈치...
떡볶이 먹고 ‘이 운동’ 안 하면 꽝? 🤷♀️ 혈당 스파이크 잡는 다이어트 꿀팁 (feat....
안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 💕
오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거...
기초대사량 폭발시키는 하체 대근육 운동 꿀팁
안녕하세요! 솜 필라테스 원장입니다. 😊
요즘 날씨가 좋아지니 옷차림이 가벼워졌죠? 그래서인지 부쩍 센터로 "원장님, 하체 라인 좀 정리하고 싶어요!"라며 찾아오시는 회원님들이 많아지셨어요.
사실 다이어트 하면 적게...
5월 이벤트로 가성비 있게 시작하는 필라테스**
요즘 센터 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이에요.
저도 아침마다 옷장 앞에서 "입을 옷이 없네..." 하며 한참을 서성인답니다. (저만 그런 거 아니죠? 😂)
5월은 '가정의 달'이라...
앞목갈비근이란?
목 갈비근 (scalene muscles), 또는 사각근(斜角筋)은 목 가쪽에 있는 세 쌍의 근육으로, 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근이 존재한다. 이들은 셋째목신경부터 여덟째목신경까지의 척수신경(C3-C8)에 의해 지배된다.
앞목갈비근과 중간목갈비근은 첫째...