인천시, 맥아더 동상 부조물 정비 사업 본격 추진
인천광역시는 맥아더 동상 부조물 정비안을 확정 후 사업을 본격적으로 추진해 나갈 계획이라고 밝혔다.
인천시는 지난해 9월 자유공원 내 맥아더 동상 후면 부조물이 인천상륙작전이 아닌 ‘필리핀...
떡볶이 먹고 ‘이 운동’ 안 하면 꽝? 🤷♀️ 혈당 스파이크 잡는 다이어트 꿀팁 (feat....
안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 💕
오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거...
굽은등(Sway back) 교정운동
굽은등은 sagittal plane에서 등 굽이와 편평한 허리 굽이를 형성함에 따라 "Round-shoulder"와 골반의 과도한 뒤쪽 기울기를 동반한 상태를 말합니다.
굽은등 자세에서는 Lodosis가 보이지 않으므로
운동에 주의를...
2024년 인천시 물류발전대상 수상 후보자 공모
인천시가 물류발전대상 수상 후보자를 공개 모집한다.
인천광역시는 물류산업 종사자의 자긍심을 고취하고, 인천의 글로벌 물류 경쟁력을 강화하기 위해 9월 30일부터 10월 14일까지 수상 후보자를 추천받는다고 밝혔다.
물류...
혹시 자세 때문에 고민이라면? 스파인 코렉터 하나로 척추 미인 되는 꿀팁
요즘 필라테스 좀 해봤다 하는 분들은 '스파인 코렉터(Spine Corrector)'를 한 번쯤 보셨을 거예요.
이름 그대로 척추(Spine)를 교정(Correct)해주는 기구인데, 이게 사실 우리의 척추 마사지사이자 자세...
학교급식 농‧축‧수산물 납품업체 대상 불법행위 기획 수사
인천광역시(시장 유정복)는 지난 10월 10일부터 11월 7일까지 약 4주간 관내 학교급식 농‧축‧수산물 납품업체에 대해 원산지 표시 위반 및 축산물 영업자 준수사항 위반 등 영업장...
제4회 K-UAM CONFEX, 31일 인천서 개최
인천광역시(시장 유정복)는 10월 31일과 11월 1일 양일간 영종 파라다이스시티에서 제4회 K-UAM CONFEX를 개최한다고 밝혔다.
인천시는 UAM을 활용해 도서 지역 1일 생활권과 수도권 30분 교통체계 구축을...
3년 연속 수상의 영예, 인천시 재정 운영 투명성 빛났다
인천광역시(시장 유정복)는 12월 13일에 열린 ‘제7회 한국 지방자치단체 회계대상’에서 광역자치단체 부문 대상을 수상했다.
이는 2022년 우수상, 2023년 장려상에 이어 3년 연속 수상의 쾌거로, 투명하고 책임...
앞정강근 스트레칭으로 평발 고민 탈출하기
안녕하세요, **솜 필라테스 원장**입니다!
날씨가 좋아지면서 가벼운 스니커즈나 플랫슈즈 신고 산책하시는 분들 많으시죠? 그런데 혹시 조금만 걸어도 발바닥이 찌릿하고, 발목이 쉽게 피로해지진 않으셨나요?
"원장님, 저 조금만...
재외동포웰컴센터·한인비즈니스센터 10월 18일 개소
재외동포를 위한 소통·교류 공간인 재외동포웰컴센터와, 재외동포 경제인의 비즈니스 활동 지원 및 투자유치를 위한 한인비즈니스센터가 18일 부영송도타워에 문을 열었다.
이날 열린 개소식에는 재외동포청장, 인천시의회의장 등 주요...
Latest article
“콜레스테롤 수치, 약보다 먼저 이것부터 해보세요”
요즘 건강검진 받고 오시는 회원님들, 부쩍 많아지셨어요. 그런데 결과지 들고 오셔서 하시는 말씀이 다 비슷해요.
"원장님, 저 콜레스테롤 수치가 높게 나왔대요. 근데 고밀도가 높은 거예요,...
류마티스관절염, 운동은 안 하는 게 맞을까요?
**류마티스관절염, 운동은 안 하는 게 맞을까요?**
" 류마티스관절염인데... 필라테스 해도 되는 거예요?"
레슨 상담할 때 진짜 많이 듣는 질문이에요. 관절이 아픈데 움직이면 더 나빠지는 거 아니냐고,...
신발 뒷굽 한쪽만 닳는다면 의심해봐야 할 발목 습관
안녕하세요, 여러분의 몸 상태를 늘 궁금해하는 필라테스 원장입니다 😊
요즘 회원님들 상담하다 보면 진짜 자주 듣는 말이 있어요.
"원장님, 저 걸을 때 발목이 자꾸 바깥으로 꺾이는...
골반 경사 잡고 매끈한 다리 라인 만드는 리포머 내전근 운동 꿀팁!
안녕하세요, 솜 필라테스 원장입니다! 😊
요즘 날씨도 체감온도도 매일 새로워서 그런지, 센터 오시는 우리 회원님들 몸도 부쩍 뻐근하다고 하시는 분들이 많아졌어요.
혹시 거울 볼 때마다 "아,...
**”하체 비만 탈출!” 체어 하나로 힙업부터 부종 관리까지 싹 정리해 드려요**
안녕하세요! **솜 필라테스 원장**입니다. 💕
요즘 날씨도 더워지고, 옷차림도 가벼워지면서 "원장님, 하체 살은 대체 어떻게 빠지나요?" 하고 질문하시는 회원님들이 정말 많아졌어요.
솔직히 우리 30대, 40대 넘어가면...
관절통으로 고생 중이라면? 류마티스 vs 퇴행성 차이점 알고 필라테스 시작하세요!
안녕하세요, 솜 필라테스 원장입니다! 💕
요즘 회원님들과 상담하다 보면 "원장님, 저 관절염이 있는데 필라테스 해도 될까요? 오히려 무리 가는 거 아니에요?" 하고 걱정스러운 눈빛으로 물어보시는...