인천시설공단, 안전한 시설 운영으로 시민 행복 이룰 것
인천광역시는 1월 24일 계양구에 위치한 인천어린이과학관에서 인천시설공단의 2024년도 주요업무계획과 현안사항을 공유하고, 시민의 행복한 삶을 위한 효율적 시설 운영을 위한 소통의 시간을 가졌다고 밝혔다.
인천시설공단은 올해...
기초대사량 폭발시키는 하체 대근육 운동 꿀팁
안녕하세요! 솜 필라테스 원장입니다. 😊
요즘 날씨가 좋아지니 옷차림이 가벼워졌죠? 그래서인지 부쩍 센터로 "원장님, 하체 라인 좀 정리하고 싶어요!"라며 찾아오시는 회원님들이 많아지셨어요.
사실 다이어트 하면 적게...
인천대공원, 암생존자 산림치유 협업 프로그램 운영
인천광역시(시장 유정복) 인천대공원사업소는 암생존자와 그 가족들의 심리적, 신체적 회복을 돕기 위한‘굿바이 피로’산림치유 프로그램을 운영한다고 밝혔다.
‘굿바이 피로’ 프로그램은 암 치료 후 흔히 겪게 되는 지속적인...
솜필라테스 간석동점 위치 안내
안녕하세요 💙
솜필라테스 간석동점을 찾아주시는 분들이 점점 많아져서 찾아오시기 편하도록 위치 안내 글을 준비했어요!
📍 주소
인천시 남동구 백범로 404,
도시에창 204호
(간석오거리역 8번 출구, 메가커피 건물 2층이에요!)
🚇 지하철...
인천시, 추석 연휴 감염병 발생 대비해 비상 방역체계 강화
인천광역시는 시민들이 편안하고 안전한 추석 연휴를 보낼 수 있도록 추석 연휴 기간 수인성·식품매개 감염병, 해외 유입 신종감염병 및 코로나19에 대비한 비상 방역 대응체계를 유지한다고...
인천시, 제11회 석남 이경성 미술이론가상에 정준모 미술평론가 선정
인천광역시 시립박물관은 초대 관장이자 국내 미술평론가 1세대인 석남 이경성 선생(1919~2009)의 업적을 기리는 ‘석남 이경성 미술이론가상’ 제11회 본상 수상자에 미술평론가 정준모(한국미술품감정연구센터 대표), 특별상 수상자에 갤러리스트...
인천시, 중대재해처벌법 확대 적용 대응 강화
인천광역시가 중대재해처벌법 확대 적용에 대응해 안전보건관리체계를 구축하는 등 위험요인 통제에 집중하고 있다.
안전보건관리체계 구축은 일하는 사람의 안전과 건강을 보호하기 위해 관리 주체가 위험 요인을 파악하여,...
인천시, 자립준비청년 위한 주거·취업·생활 통합지원 강화
인천광역시(시장 유정복)는 자립준비청년이 안정적으로 조기에 자립할 수 있도록 주거를 중심으로 취업과 생활 전반을 통합 지원하는 ‘인품 자립지원 원스톱서비스’를 본격 추진한다고 밝혔다.
주거지원의 일환으로, 지난 9월...
인천시립소년소녀합창단의 새 이름을 지어주세요!
인천광역시 문화예술회관이 신규 창단하는 인천시립소년소녀합창단의 참신한 명칭을 공모한다고 밝혔다.
최근 신도시 등을 중심으로 젊은 세대의 유입이 늘어나 어린이·청소년의 문화예술 참여에 대한 요구가 증가함에 따라 인천시는...
음악으로 전하는 태교의 선물, 인천 임산부의 날 기념행사 개최
인천광역시(시장 유정복)와 인구보건복지협회 인천지회는 10월 31일 아트센터인천에서 ‘제19회 임산부의 날' 기념행사와 ‘i사랑 태교음악회'를 개최한다고 밝혔다.
‘임산부의 날'은 임신과 출산에 대한 긍정적인 인식을 확산하고 저출생 문제를...
Latest article
**”허리 아픈 사람 주목! 큰허리근이 뭔지 알고 리포머 타야 합니다”**
큰허리근은 우리 몸에서 **척추(허리뼈1-5번의 앞쪽면과 가로돌기아래)에서 시작해서 넙다리뼈의 작은돌기까지 연결되는 아주 깊은 근육**이에요.
쉽게 말하면요,
> **"척추랑 다리를 연결해주는 유일한 근육"**
이에요. 완전 VIP 근육 아닙니까? 😄
이...
클릭, 타이핑, 집안일… 내 손목·팔꿈치가 보내는 SOS 신호 읽는 법
**손가락이 '딸깍'? 팔꿈치가 시큰시큰? 내 몸이 보내는 SOS, 필라테스로 답하다**
여러분, 아침에 일어나서 손가락을 쭉 펴는데 "딸깍—" 하고 걸리는 느낌 받아본 적 있으세요? 아니면 팔꿈치...
떡볶이 먹고 ‘이 운동’ 안 하면 꽝? 🤷♀️ 혈당 스파이크 잡는 다이어트 꿀팁 (feat....
안녕하세요, 솜 필라테스 원장이에요! 💕
오늘 아침에 거울 보면서 "어제 먹은 떡볶이가 다 어디로 갔지...?" 하고 배를 슥 만져보신 분, 혹시 계시나요? (저만 그런 거...
기초대사량 폭발시키는 하체 대근육 운동 꿀팁
안녕하세요! 솜 필라테스 원장입니다. 😊
요즘 날씨가 좋아지니 옷차림이 가벼워졌죠? 그래서인지 부쩍 센터로 "원장님, 하체 라인 좀 정리하고 싶어요!"라며 찾아오시는 회원님들이 많아지셨어요.
사실 다이어트 하면 적게...
5월 이벤트로 가성비 있게 시작하는 필라테스**
요즘 센터 오시는 회원님들이 입을 모아 하시는 말씀이에요.
저도 아침마다 옷장 앞에서 "입을 옷이 없네..." 하며 한참을 서성인답니다. (저만 그런 거 아니죠? 😂)
5월은 '가정의 달'이라...
앞목갈비근이란?
목 갈비근 (scalene muscles), 또는 사각근(斜角筋)은 목 가쪽에 있는 세 쌍의 근육으로, 앞목갈비근, 중간목갈비근, 뒤목갈비근이 존재한다. 이들은 셋째목신경부터 여덟째목신경까지의 척수신경(C3-C8)에 의해 지배된다.
앞목갈비근과 중간목갈비근은 첫째...