기타 | 솜위클리뉴스

갱년기 증상 완화 솜필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 9월 19일 0

아직도 갱년기를 '참고 견뎌야 할 시간'이라고 생각하고 계신가요? 안녕하세요! 오늘은 필라테스가 갱년기 증상에 정말 도움이 될까요?"라는 질문에 대해서 이야기 해볼께요. 열감, 불면증, 우울감... 이런 것들이...

필라테스를 통해 자세가 바뀌면 삶이 바뀝니다

기타 이은영 기자 - 2025년 9월 11일 0

요즘 거북목, 골반 틀어짐, 허리 통증... 현대인의 일상 속 불편함을 그 냥 참고 살아가고 있진 않으신가요? 오래 앉아 있는 직장인 출산 후 골반/체형 회복이 필요한 산모 척추 측만, 거북목,...

써클링 하나로 재활과 스트레칭까지 한 번에!

기타 이은영 기자 - 2025년 9월 5일 0

써클링 하나로 재활과 스트레칭까지 한 번에! 안녕하세요! 오늘은 정말 꿀팁 하나 가져왔어요. 저희 센터에 어깨 수술 후 재활 중이신 회원분이 계셨거든요. 처음엔 팔을 90도도 못 올리시더라고요....

요요현상 없는 건강한 다이어트로 가는 필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 8월 28일 0

저희 솜필라테스 에서는 재활 목적의 운동으로 시작된 필라테스를 통해 현대인들에게 체형 불균형을 교정하고, 처음 운동을 시작하시는 분들도 안전하게 운동할 수 있는 공간을 제공하고 있습니다....

스프링의 저항을 이용하는 필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 8월 21일 0

필라테스만의 특별한 매력, 알고 계신가요? 헬스와는 달라요! 헬스는 무게 중심의 운동이라면, 필라테스는 호흡과 코어 중심의 운동이에요. 근육을 과하게 만들지 않으면서도 탄탄하고 유연한 몸을 만들어주죠 기구필라테스는 정확한 자세 교정을...

초보자도 할 수 있는 운동 그룹필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 8월 14일 0

사람이 너무 많으면 자세 체크도 어렵고, 운동에 집중도 안 되잖아요 그래서 저희는 소규모로 수업을 진행해요! 회원님마다 체형, 유연성, 통증 부위까지 체크해서 그에 맞는 맞춤형 티칭으로 꼼꼼하게 도와드려요. 정식...

보수볼을 이용해서 운동하는 필라테스

기타 이은영 기자 - 2025년 8월 7일 0

저희 솜필라테스에서는 전신 유산소성 운동이나 웨이트 동작을 진행할 때 보수볼을 자주 활용하고 있답니다! 보수볼을 이용하게 되면 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘어, 한...

인천시 공직자, 인천함에서 안보의식 되새기다!

기타 이은영 기자 - 2025년 6월 27일 0

인천광역시(시장 유정복)는 6월 27일 호국보훈의 달 및 인천상륙작전 75주년을 기념해 인천시 공직자 30여 명이 참여한 가운데 ‘인천함 안보견학’을 실시했다고 밝혔다. 이번 견학은 인천시와 2013년부터 자매결연을...

인천시, 해조류로 탄소중립 해법 찾는 국가공모사업 선정

기타 이은영 기자 - 2025년 6월 9일 0

인천광역시(시장 유정복) 수산자원연구소는 해양수산부 국가공모사업인‘한-미 공동 해조류 바이오매스 생산 시스템 기술개발’과제에 선정됐다고 밝혔다. ‘한-미 공동 해조류 바이오매스 생산 시스템’은 한국과 미국 양국의 전문 기술과 데이터를...

인천시, 서구 세어도 현장에서‘건강한 수돗물 만들기 위원회’개최

기타 이은영 기자 - 2025년 5월 30일 0

인천광역시(시장 유정복) 상수도사업본부는 5월 30일 세어도 현장에서 ‘건강한 수돗물 만들기 위원회’ 회의를 개최하고, 섬지역 급수시설의 운영 현황을 점검하며 향후 발전 방향에 대해 논의했다고 밝혔다. ‘건강한...

1...345...11 11의 페이지 4

기타

”허리 아픈 사람 주목! 큰허리근이 뭔지 알고 리포머 타야 합니다”

클릭, 타이핑, 집안일… 내 손목·팔꿈치가 보내는 SOS 신호 읽는 법