스포츠

기타 이은영 기자 - 2026년 4월 16일 0

신체 나이, '유연성'과 '근력'에 달려 있어요! 흔히 "몸이 뻣뻣해지면 늙는 것"이라고 하죠. 맞는 말이에요. 신체 나이를 결정짓는 핵심은 **척추의 가동성**입니다. 척추가 유연해야 혈액순환도 잘 되고...

기타 이은영 기자 - 2026년 4월 9일 0

안녕하세요, 솜 필라테스 원장입니다! 🌸 요즘 날씨가 너무 좋아서 '운동각' 제대로 잡히지 않나요? 하지만 의욕만 앞서서 무작정 뛰기만 하거나, 너무 가벼운 무게로만 반복하고 계시진 않은지...

기타 이은영 기자 - 2026년 4월 2일 0

안녕하세요, **솜 필라테스** 원장 솜입니다! 😊 여러분, 벌써 낮 기온 올라가는 거 보셨나요? 이제 진짜 '여름이 온다'는 신호가 오고 있어요. 옷차림은 가벼워지는데 내 몸은 아직...

기타 이은영 기자 - 2026년 3월 26일 0

🧘‍♀️ 체중 관리, 왜 '필라테스'여야 할까요? 단순히 몸무게 숫자만 줄이는 건 의미 없잖아요. 우리가 원하는 건 탄탄하고 매끈한 라인이니까요! 속근육이 살려주는 기초대사량: 필라테스는 평소 안 쓰는...

기타 이은영 기자 - 2026년 3월 19일 0

💡 여름 라인 만드는 한 끗 차이 운동 팁! 필라테스, 그냥 기구에 매달려 있는 거 아니냐고요? 절대 아니죠! 호흡만 잘해도 반은 성공: 갈비뼈를 조이는 '흉곽 호흡'만...

기타 이은영 기자 - 2026년 3월 12일 0

인천광역시(시장 유정복)는 3월 12일 시청 장미홀에서 상급종합병원 등 관내 10개 의료기관과 함께 「통합돌봄 퇴원환자 지역사회 연계 활성화를 위한 업무협약(MOU)」를 체결했다고 밝혔다, 이번 협약은 급격한 고령화와...